poniedziałek, 28 grudnia 2015

Cuando se me va la pinza...

"En el año 2000, el día 10 de noviembre, en Barcelona aparecieron extraterrestres. El gobierno decidió mandar los familiares de los politicos más importantes del país a una isla. Todos tenían sólo una hora para hacer sus maletas y llegar a la estación de trenes. Sus parientes no pudieron venir a despedirlos, entonces, se alquiló unos actores para que lo hicieran. Muertos de miedo, tras 5 horas del viaje, llegaron a la estación de Londres, donde junto con un soldado volaron en una avioneta a la isla llamada “Oculus”. Hacía mucho viento y tenían que ocultarse de los extraterrestres que los pudiesen ver, como era de noche iban con las luces apagadas.

En la isla cogieron solos dos coches y se dirigieron hacia la casa donde iban a quedarse. Resultó ser un castillo muy antiguo, hecho de madera y cubierto de hiedra. Los niños se asustaton y la embarazada casi se pusó a parir del miedo. Lo primero que vieron al entrar fueron los cadaveres de más de 10 enanos. Cuando quería echarse a correr se dieron cuenta de que la puerta estaba cerrada. De repente sus linternas se apagaron y se oyó un chillido tan tremendo que hasta el torero se desmayó. Aparecieron los extraterestres y mataron a todos. "

La canción del día: 



wtorek, 1 grudnia 2015

Ser sano equivale a comer mucho.


                El ser humano, influido por la sociedad, se obsesiona con estar lo más delgado posible. Se supone que esto significa comer poco y matarse practicando deportes o pasando días enteros en el gimnasio. No obstante, la mayoría de los dietistas recomiendan todo lo contrario. ¿Cuál es la receta ideal para conseguir un cuerpo sano?  
Todos los médicos, ya sean de cabecera o con formación nutricional, nos recomiendan un cambio de estilo de vida. Este cambio está destinado a quienes quieren perder peso y estar un poco más delgados o simplemente para los que quieren tener un cuerpo sano.
Lo primordial sería no ayunar. Comer mucho es sinónimo de estar sano, o más bien comer frecuentemente, lo que nos parece raro cuando estamos a dieta. Los que intentan pasar hambre para ponerse en forma no lo captan pero mientras más veces comamos, mejor funciona el sistema metabólico. Al mantener nuestro cuerpo en continuo consumo de alimentos, la asimilación de la comida tiene mejor resultado.  La mejor solución, según los especialistas en nutrición,  es que comamos 5 veces al día. Tampoco podemos limitarnos a ingerir un yogur desnatado y muesli bajo en grasa y azúcares, lo que se cree como lo mejor para que los kilos vayan bajando en la báscula. Hay que optar por una cocina lo más variada posible. Ingerir todo tipo de alimentos con diferentes propiedades que nos ayudarán a mejorar nuestra salud.
 La razón por la cual las creencias de muchos de nosotros son las que hemos analizado anteriormente,  es el continuo bombardeo de los medios de comunicación. Generalmente, internet nos muestra una manera de vivir muy artificial: raciones de comida de tamaños microscópicos, productos cuyos nombres son desconocidos para la mayoría de los consumidores o los cuerpos esbeltos y atléticos que han pasado horas en el gimnasio sudando y quemando grasa. Pocos se dan cuenta de lo equivocados que estamos.


La canción del día: